Vinterbad

Vinterbad

Att simma i havet på vintern framkallar endorfiner i kroppen  som har en generellt smärtstillande effekt, som i regel håller i sig i två till fyra timmar.

Det gör att kalla dopp har en positiv effekt på flera smärtsamma åkommor. Dessutom fungerar endorfiner antidepressivt, vilket gör att vinterbadande helt enkelt förbättrar humöret och kan dämpa lättare depressioner.

För en häftigare upplevelse rekommenderar vi ett besök på något av våra bastuevenemang som ligger utanför ordinarie öppetid, då våra badvärdar står för olika typer av "aufgüss". När en vinterbadare utsätter sin kropp för det iskalla vattnet, frigörs ett fyrverkeri av så kallade endorfiner, som är kroppens eget morfin.

Många vinterbadare framhåller att "blodet rinner fortare i ådrorna" efter ett dopp. Det är faktiskt precis vad som händer, visar en undersökning som gjorts av den finske läkaren Kyllikki Kauppinen. När huden kommer i kontakt med det kalla vattnet, drar blodkärlen ihop sig för att hålla kvar värmen, medan blodtrycket stiger för att motverka nedkylning.

Vinterbad skall enligt vissa undersökningar även ha en lindrande effekt på ledbesvär, men detta är fortfarande väldigt omdiskuterat bland experter på artros.